Android için bu ekstra kilo kaybetmenize yardımcı olacak en iyi 10 ücretsiz çalışan uygulamalar

Özel bir anahtar spor rutini motivasyon ve disiplindir. Sizi formda ve sağlıkta tutan çeşitli egzersizler olmasına rağmen, koşmak bu ekstra kiloları atmanın en kolay ve etkili yollarından biridir.







Ancak, motivasyon eksikliği yaşayabilirsiniz ve akıllı telefonlar ve teknoloji, fitness oyununuzun üstünde kalmanıza yardımcı olabilir.

Bu Android uygulamaları Google Play Store'da ücretsiz olarak kullanılabilir. Eğer 5 kilometrelik (3 mil) bir koşu planlıyorsanız ya da sadece koşu yapıyorsanız bunlar size yardımcı olacaktır.



Diğer Hikayeler: Bu Basit Egzersizleri Yapmak Gözlerinize Yardımcı Olabilir



1. Nike + Run Kulübü

Nike + Run Club, orada en popüler koşu uygulamalarından biridir. Yeni başlayanların yanı sıra eğitimli koşucuları hedefleyen uygulama, programınıza ve ilerlemenize uyum sağlayan kişiselleştirilmiş koçluk planları sunar.







Tüm Android kayıtlarınızı izlemenin ve depolamanın yanı sıra, bu Android uygulaması ayrıca günlük koşularınızı fotoğraf ve çıkartmalarla paylaşmanıza izin veren paylaşım özelliklerine sahiptir.

Bahsetmeye değer başka bir özellik, çalışırken en sevdiğiniz çalma listelerini entegre etmenizi sağlayan yerleşik müzik çalar.

Ayrıca Nike'ın profesyonel sporcuları ve Ashton Eaton, Kevin Hart ve daha pek çok ünlüden cesaret veriyor. Dahası, bir arkadaşına motive olmalarına yardımcı olmak için bir not gönderebilirsiniz.

Nike + Run Club'ı indirin



2. Diyet

Strava, popüler olarak koşucular için sosyal medya olarak lanse edilen bir başka harika çalışan uygulama. Harika yapışma özelliklerine ek olarak, uygulama az sayıda rekabetçi ve 'oyuna bağlı' özellik ile birlikte gelir.







Koşu ile birlikte, uygulama da harika uzun bisiklet turları ve yürüyüşleri için. Liderlik panosu sizi kendiniz, arkadaşlarınız ve bölgenizdeki insanlarla rekabet etmeye motive edecektir. Sizi daha da ileriye taşımak için tasarlanmış aylık zorluklar sunar.

Zaman içindeki performansınızı topluluğun diğer üyeleriyle karşılaştırabilir ve etkinliklerinizin fotoğraflarını, hikayelerini ve vurgularını arkadaşlarınızla paylaşabilirsiniz. Strava, Android Wear 2.0'a ek olarak çeşitli koşu izleyicilerini de destekler.

İndir Strava



3. Endomondo

Endomondo izleyebilen GPS özellikli başka bir uygulamadır tüm antrenmanların, koşu, yürüyüş, bisiklet ve diğer sporlar dahil.







Koştuğunuz her kilometre için, uygulama titreşecek ve motive kalmak için sesli geri bildirim verecektir. Mesafe, kalp atış hızı, kalori ve egzersiz süresini gösterir.

Endomondo, Garmin, Fitbit, Jabra ve diğer giyilebilir markaların cihazlarıyla uyumludur. Temel uygulama ücretsiz olmasına rağmen, aynı zamanda bir premium abonelik ayda yakılan kalori, yıla göre koşu mesafesi ve diğer yararlı metrikler gibi ayrıntılı istatistikler sunar.

Endomondo indir



4. Koşucu

Runkeeper, özellikle yeni koşucular için tüm zamanların en sevdiği bir uygulamadır. Uygulama, koşu, yürüyüş ve diğer fiziksel aktivitelerinizi izlemek için telefonunuzun GPS'ini kullanır. Kişiselleştirilmiş koşu yolları oluşturabilir, performansınızı takip edin, bu harika Android uygulamasını kullanarak hedefler belirleyin, fitness planları oluşturun ve daha fazlasını yapın.







Runkeeper, 10 kilometre, yarı maraton ve tam maraton koşusu için eğitim rutinleri sunar. Diğer sağlık uygulamalarıyla çalışır Fitbit gibi ve MyFitnessPal.

Bu şık uygulamanın kullanımı kolaydır ve daha heyecan verici özellikler kullanmanıza izin veren pro yükseltmeleri vardır.

İndir Runkeeper Diğer Hikayeler: Meşgul insanlar için Top 7 Basit Sağlık ve Fitness İpuçları



5. Runtastik

Runtastic koşu, yürüyüş, bisiklet ve yürüyüş gibi kardiyo egzersizlerine yöneliktir. Arayüzün kullanımı kolaydır ve haritalama özelliği doğru ve etkilidir.







Bu Android uygulaması koşularınızı izler ve egzersiz süresi, kat edilen mesafe ve yakılan kaloriler gibi istatistikler sunar. Hızınızı artırmak ve sizi hedefinize doğru motive etmek için her kilometreden sonra geri bildirim sunan bir sesli koç ile birlikte gelir.

Egzersizinizle ilgili bilgileri gösteren çeşitli grafikler sunan bir gösterge tablosu vardır. Bu akıllı uygulama ayrıca bazı üst düzey özellikler sunan premium bir aboneliğe sahiptir.

Runtastic'i indirin



6. RockMyRun

Müzik egzersiz için harika bir motivasyon olarak çalışır ve mükemmel çalma listesini aramak oldukça büyük bir görevdir. RockMyRun tüm müzik kaygılarınızla ilgilenir. Bu mobil uygulama, sizi koşu hedeflerinize doğru itmek için yeni çalışan müzikleri keşfetmenizi sağlar.







Çeşitli müzik türlerini çalar ve koşularınızı takip ederken kalp atış hızınıza göre tempoyu değiştirir. Bir çalma listesinin temposunu bile ayarlayabilirsiniz.

RockMyRun, Strava ve Nike + Run Club gibi popüler uygulamalara bağlantı verir. Uygulamanın hem zengin hem de ücretli ücretli ve ücretsiz bir sürümü var.

Uygulama ayrıca koşu, tempo, kalp atış hızı ve atılan toplam adımlarla ilgili ayrıntıları da gösterir.

RockMyRun indir



7. C25K- 5K Koşu Eğitmeni

Çalışmaya başlamayı planlıyorsanız, Couchto 5K veya C25K sizin için mükemmel bir seçenektir. Yapmanız gereken tek şey, Android telefonunuzda bu uygulama etkinleştirildiğinde en az 30 dakika boyunca haftada 3 kez çalıştırmaktır. Uygulama size çok zor değildir ve ağır hedeflerle size yük getirmez, ancak aradaki herhangi bir oturumu atlamayın.







Uygulamanın yapısı yeni koşucuların pes etmesini önler ve aynı zamanda ilerlemeye devam etmeleri için onları zorlar. Koşma ve yürüme karışımı ile başlar ve 5 kilometreyi çalıştırmak için yavaş yavaş güç ve dayanıklılık oluşturur.

Bu mobil uygulama ayrıca GPS desteği ile mesafenizi, temponuzu ve rotanızı haritalamak gibi olağan özelliklerle birlikte gelir.

İndir C25K - 5K Koşu Antrenörü



8. Zombiler, Koş!

Zombiler, Koş! eğlenceli bir oyuna her zamanki çalışan döner benzersiz bir koşu uygulaması. Adından da anlaşılacağı gibi, uygulama sizi kovalayan zombiler var ve tek yapmanız gereken hayatınız için koşmak. Oyunun anlatacak bir hikayesi olduğundan, koşarken kulaklarınıza yapışmış bir çift kulaklığa ihtiyacınız olacak.







Çalışmaya başlamadan önce özel bir çalma listesi seçebilirsiniz. Hikaye, bir dizi dinamik radyo mesajı ve ses kaydı aracılığıyla parçalarınız arasında açılacaktır. Bir parkta koşun, bir plaj boyunca koşun veya koşu bandında ter atın, uygulama tüm bunları oldukça heyecan verici hale getirecektir.

Eğlenceli oyun öğesine ek olarak, uygulama aynı zamanda tüm koşu ve oyun ilerlemeniz hakkında ayrıntılı grafikler ve istatistikler sunar. Zombilerden kaçarken en çok hangi şarkıyı çaldığınızı bile kontrol edebilirsiniz.

Google Play Store'da uygulamanın hem ücretsiz hem de ücretli sürümleri vardır. Ana hikaye zombi kovalamacaları ve taban oluşturucu modu ile 1'den 6'ya kadar Sezonlardan oluşur. Ücretsiz kullanıcılar her hafta bir görevin kilidini açabilir veya abonelik süresi boyunca tüm içeriğe sınırsız erişim için bir abonelik satın alabilir.

Download Zombiler, Koş!



9. RunGo

RunGo, özellikle yeni yerler keşfetmek ve keşfetmek istiyorsanız yardımcı olacaktır. Uygulama adım adım sesli navigasyon sunar ve dünya çapında 100.000'den fazla rota arasından seçim yapabilirsiniz.







Zaman, tempo, mesafe ve yükseklik gibi istatistikler sunar. Google Haritalar'a benzer şekilde, RunGo haritalarını çevrimdışı kaydedebilirsiniz. Dahili rota oluşturucu ile kendi rotanızı bile oluşturabilirsiniz.

Son olarak, bir dönüm noktası geçerken uygulama otomatik olarak ilgi noktalarını ve ilginç bilgileri duyurur.

RunGo indir



10. Google Fit

Sonunda, Google Fit, çalışan bir uygulamada mevcut tüm temel özellikleri sunan oldukça basit bir uygulamadır. Android için diğer fantezi çalışan uygulamalar gibi gelişmiş eğitim özelliklerini içermez.







Bu Google uygulaması, fitness, beslenme, uyku ve kiloyu izlemek için diğer uygulamalardan gelen bilgileri toplar. Android Wear, Nike +, Runkeeper, Strava, MyFitnessPal ve daha fazlası dahil olmak üzere giyilebilir cihazları destekler.

Google Fit'te etkinlik hedefleri için kişiselleştirilmiş öneriler ve koçluk da alabilirsiniz.

Google Fit'i indirin



Koşu Ayakkabılarını Giy

Koşmak, sadece biraz yağ kaybetmenize yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda harika bir ruh hali kaldırıcıdır. Bahsedilen uygulamalar, deneyimli koşucular ve koşmaya başlamak isteyen yeni başlayanlar için mükemmeldir.

Bu uygulamalardan hangisinin koşularınızda size en çok yardımcı olduğunu bize bildirin.

Sonrakine Bak: Reflekslerinizi Test Etmek İçin En İyi 6 Ücretsiz Sonsuz Android Oyunları